BIJTE TVRDĚ
24.07.2019 22:24
BIJTE TVRDĚ
Cceš někoho sundat , musíš praštit tvrdě. Nebo použít nástroj. Klíčem k tvrdé ráně je správná poloha částí těla. Čím lepší proojení mezi úderovou plochou a zbytkem těla , tím větší energie jde do drbana. Je to tzv. řetězec síly. Vycházejte ze středu těla. Zrychlení je taky klíčové. Snížení těžiště přidává sílu navíc. pro efektifitu je nutný trénink. Na to je nejlepší BOB a lapy. Na ulici jsou údery otevřenou dlaní bezpečnější než pěstí. Vyjímku tvoří úder zvaný kladivo. Velmi efektivní jsou údery loktem a předloktím.
Kopy začínejte energickým zvednutím kolene. Pokud je drban blízko , už toto je první úder. Čím výše jde koleno , tím lépe. Bota se stává zbraní. Kop špičkou na kotník je jedna z nejlepších technik. Často totiž není prostor pro nic jiného.