LÉTO V PLNÉM PROUDU

 

 

 

 

 

Diskusní téma: Úvodní stránka

Datum: 13.05.2018

Vložil: VELITEL

Titulek: SYSTEMA CAMP

SYSTEMA CAMP 2018
Termín : sobota 14.7. - neděle 15.7.
Lokalita : chata v Čakové GPS 50.0429636N, 17.5731286E

Požadovaná výstroj
• oblečení pro trénink - minimálně 2 sety
• oblečení do deště - v případě deště cvičíme
• 2 x obuv , kšiltovka, opasek,plavky , 300,- korun
• výbava pro spaní pod širákem - karimatka, spacák , celta - kdo má hamaka
• tréninkové pomůcky - nůž, teleskop, vrhací nože
• ostrou palnou zbraň , kdo má vezme s sebou
• vlastní jídlo, pití - svačina,oběd,svačina,večeře v hospodě,noční jídlo,snídaně, oběd - uďák v provozu , brambory do popela
• svojí KPZ nebo EDC co používáte
• mapa nebo výřez mapy okolí , buzola, baterka, zápisník, tužka, systema karty osa a buzola
• šipky

Časový harmonogram zaměstnání

Sobota 14.7.2018
09:00 - 09:30 - zahájení, seznámení s programem, vyvěšení vlajky
09:30 - 11:00 - vrhání nožem - různé způsoby a nože , zakončeno soutěží
11:00 - 11:15 - přestávka
11:15 - 12:00 - práce s mapou, buzolou a vypracování osy pochodu
12:00 - 13:00 - přestávka - oběd - oheň, gril, uďák
13:00 - 13:45 - KPZ a EDC - ukázka, přednáška - věci každodenní potřeby
13:45 - 14:00 - přestávka
14:00 - 16:00 - blok TELESKOP s výšlapem do terénu , odvětvování mrtvých stromů
16:00 - 17:00 - přestávka - svačina
17:00 - 18:00 - rozborky a sborky zbraní - Glock 17, Glock 26, ČZ vz.83, Skorpion vz.61
18:00 - 19:00 - práce s nožem - sebeobrana a útoky
19:00 - 19:30 - trénink psychiky - sám na sebe vyliju 2x kbelík vody ze studny
19:30 - 20:00 - příprava na odchod do hospody - večeře , žádný alkohol , povoleny dvě piva max.
20:00 - 22:00 - posezení hospoda - večeře , zkusíme turnaj šipky
22:00 - - odchod z hospody po dvojicích - po 10 minutách , hledání kóty v nočním lese
00:00 - 00:30 - vyhodnocení soboty - spaní venku . každý si připraví svůj bivak

Neděle 15.7.2018
08:30 - 09:00 - budíček
09:00 - 09:30 - snídaně
09:00 - 09:20 - výšlap brutální kopec naproti chaty
09:20 - 12:00 - venkovní trénink - sebeobrana s přesunem po hřebenu , improviz zbraně
12:00 - 12:30 - návrat na základnu
12:30 - 13:30 - oběd - příprava na ohni nebo grilu
13:30 - 14:30 - střelba vzduchovka , nová optika. Maximální výkon . Husté
14:30 - 15:00 - závěr akce
Kdo bude chtít - speciální trénink v posilovně v Kostelci
17:00 - 19:00 - posilovna - trénink síly - jsem zvědavý , kdo to dá .

Datum: 29.12.2017

Vložil: VELITEL

Titulek: Shrnutí roku 2017

shrnutí roku 2017
Máme opět konec roku , poslední měsíc 2017. Jaká byla naše sezóna. Řekněte sami ...
V lednu začínáme cvičit ve čtvrtek , pátého. Zařazujeme pondělní cvičení fyzičky a plavání. Zavádím 50,- Kč pokutu za docházku. Trénujeme sebeobranu na zelenou nášivku. Máme další , v pořadí už třetí narozeninové přání na kanadské dýze s vyobrazením svatý Jiří na koni bojuje s drakem . Nechávám vyrobit razítko s logem , které používáme při zápisech do kronik a sešitů v muzeu a dalších turistických místech. Slouží také k potvrzení úspěšně složených systema zkoušek v budopasu. Otvíráme nový projekt BOJOVNÍK S TELESKOPEM. V sobotu 14.1. jedeme na seminář průpravných cvičení a individuální přípravy. Účastní se Ondra, Georgík, Léna, Mája a já. V pondělí na bazéně lovíme baterky z hloubky 3,6m. Poslední lednový trénink velké překvapení. Při cvičení technik s teleskopem pozývám Sensei Petr Herman a ten po zhlédnutí našeho umění uděluje regulérní 5.kyu v hanbo jitsu. Vzniká oddílová nálepka nr.18. Máme celkem 13 tréninků včetně nepovinných.

V únoru trénujeme nové bloky průpravných cvičení. Mám stáhnuté od Andreje. Guss a Mája získávají červený docházkový odznak. Plníme požadavky na zelenou nášivku. Tabulka se vyplňuje. Vznikají systema karty 21 a 22, mapové značky. Georgík slaví narozeniny a bříška se nám plní. 11.února jedu se zástupcem na seminář Krizové situace a krátká palná zbraň. Pondělní plavání už potřetí. Plaveme s deskami. 20.února martas Be zařizuje nemocniční welness. Luxusní záležitost. Poslední únorový víkend udíme s Pídou na chatě v Čakové. Máme celkem 12 tréninků včetně nepovinných.

V březnu první trénink Libisové čtyřicátiny. Přijela na návštěvu ségra, jdeme s Lenkou kouknout Lesní bar v Horní Lipové. Neděle 12.3. navštívíme i se zástupcem výstavu zbraní v městském muzeu. Zajímavé. 25.3. v sobotu jedu sám na seminář Bodyguarding. Pondělí zkoušíme podruhé v rámci fyzických tréninků fitbox na bazéně s Terkou. Máme celkem 14 tréninků.

V dubnu začíná konečně jaro. Pondělní extra tréninky 3x finišujeme na stadióně s teleskopem ke květnovým zkouškám. Vzniká oddílová nálepka nr.19. Pondělní plavání už po páté. Sobota 8.4. a střelnice v Břidličné. VIP semík střelba na více cílů a CQB. Jedu s Georgíkem. Vzniká výšivka ke zkouškám Bojovník s teleskopem ve žluté i bílé barvě. Mocný Guss dodělává oranžovou nášivku. Počasí nedovoluje oslavu mých narozenin v Čakové , tak slavíme v místnosti. Máme celkem 12 tréninků včetně nepovinných.

V květnu odjíždíme na Hadinku na 4denní soustředění. Střelba lukem , vrhonož, brodění , výlety, vzduchovka, lano , dron a hlavně zkoušky Bojovník s teleskopem. Máme oddílové trika. Jsme tu skoro všichni i s Lúdou. Přijíždí opět sensei Petr Herman a bonusem ke zkouškám je opět regulérní 4.kyu v hanbojitsu. Vzniká oddílová nálepka nr.20. Pída slaví narozky a sobotní žranice je mega. Plníme hodně z teoretických i praktických požadavků na zelenou nášivku . 11.5. máme kruháč u Lenky v nemocnici. Pustila mi na krk klimu a udělala ze mě mrzáka. asi schválně. 15.5. další fitbox s Terezkou. Začínají také venkovní tréninky , počasí je super. Pídova zahrádka a opíkáme buřty. Ježnický les , kde před tréninkem sadíme strom systema. Sobotní střelecký seminář práce ve dvojici na krnovské střelnici s Pepou. Mega . Také další z plaveckých tréninků , utopil jsem neutopitelný foun. Vyhlašuju 30 TÝDEN. 30 kliků, dřepů a břicháčů každý den. Další venkovní trénink na Cvilíně , kde nám Guss ukazuje jeho trénink. A konečně poslední posezení před létem hospůdka Fklidu na zámku. A léto je tu. Měli jsme 17 tréninků.

V červnu jsme pozváni na oslavu Gussové 50. Kupujeme nůž bájných gurkhů. Frygo splnil oranžovou nášivku. Vyhlašuju týden statického kliku každý den. Hlavní kcí měsíce je SYSTEMA MARATON. Začínáme v pátek večer a končíme v sobotu večer. Hodně náročné. Vzniká oddílová nálepka nr.21. 13.6. se scházíme na Šifrách a plníme plavání v oblečení. Pída jistí s člunem. Sluníčko svítí , dáváme jídlo v místní hospůdce. Následuje víkendový širák na Drakově. tradiční jedení borůvek a spíme u řeky.

V srpnu odjíždíme s Zástupcem a Lénou na čtvrtý letní čundr. Pálava. Luxusní mega a nepřekonatelný. Příští rok jedeme zase. Týden tropického počasí , výletů a koupání. Přijíždí i Lůda. Je to vrchol sezóny. Víno vezeme domů a spostu zážitků. Léna i slamák za mochito.

Máme tu září a novou cvičební sezónu. Ondra se vrací. Otvíráme sedmou kroniku oddílu. Vzniká nápad rozšíření dovedností o další zkoušky a sice BOJOVNÍK S NOŽEM. Realizace bude až v roce 2019 ,nicméně vznikají už teď podklady. Systema karty 23 a 24. Tréninky v místnosti , 120 minut. Trénujeme vždy fyzičku , gymnastiku a hlavní blok. I za tmy se svítilnou. V sobotu 9.9. máme v Čakové vrhonože a Jiříkovi narozky. Počasí vyšlo a sešlo se nás mraky. Začínáme jednou měsíčně ve středu jezdit na střelnici Bois v Opavě. Sobota 16.9. jedu s Georgíkem a Martasem Há do Frýdku na seminář krizové situace v budovách. Semík probíhá v bunkru a pracujeme s krátkou zbraní. Dodělávám do kroniky Dejvův patnáctý medailonek. Dodělávám obrovskou mega placku se všemi aktivními členy oddílu. Už visí . Díky Pído. Máme celkem 12 tréninků včetně nepovinných.

V říjnu se věnujeme na tréninku tyči. Mimo jiné. Zařazujeme také trénink s poleny. Pondělní plavání pokračuje. Další pondělí opět fitbox v lázních a ve středu další střelby na opavském Boisu. Cena stovku na osobu je příznivá. V polovině měsíce trénujeme údery. Moc lidí nedošlo. Poslední víkend je podzimní soustředění na Křížové. Počasí moc nepřeje ,ale i tak si zastřílíme z luku a vzduchovky a zahrajeme fotbal. Lúda má přednášku o stromech a koukáme na klipy našeho oddílu. Poprvé se ukázal na světle DŘEVĚNÝ ZNAK ODDÍLU, řezaný na lipovém dřevě. K akci vzniká i placka .Plníme další požadavky na zelené zkoušky, jako je pochodová osa. Poslední trénink si bere pod křídla Lenka a máme zdravý kruháč. Máme nový docházkový zelený odznak. Máme 13 tréninků včetně nepovinných.

V listopadu už je tu podzim. Trénujeme nové téma , práce na kloubech podle Vasilieva. Jsme pozváni na seminář k 20.výročí školy Jiujitsu a máme hodinový vstup na téma improvizované zbraně. Na Martina jedeme s Georgíkem do Břidličné na noční střelby s Pepou. Opět parádní akce. Došly mi dárky , které budu rozdávat na vánočním večírku. V neděli s Lenkou a Májou prozkoumáváme novou turistickou lokalitu Kabátův kopec. Martas Bé splnil oranžovou nášivku. O víkendu 18.-19.11. absolvuji dvoudenní seminář Iamai v Orlové. Součásti je i zdravověda. Cvičíme kruháč a vzniká oddílová nálepka 23. Poslední trénink zem . Nové cviky . Máme 14 tréninků včetně nepovinných. Od září máme skoro z každého tréninku video. Testujeme protiprořezové návleky z kevlaru. Test nedopadl nejlépe.

Prosinec je krátký. Cvičíme do 19, což je dnes. Máme nový kruháč vycházející z knížky psychická a fyzická odolnost pro speciální týmy. Poprvé zařazujeme cvičné lana pro rozvoj ramenních pletenců. Na trénink s tématem sebeobrana s šálou a šátkem přichází skoro plný počet cvičenců. Vzniká oddílová nálepka 24. Nový design , v rámečku. A systema karty Paracord a Shemag. Večírek máme poprvé v hospůdce s názvem Fklidu a je tu fajn. Slavík , můj kamarád tiskne na 3D tiskárně náš znak a věnuje mi ho. Je parádní, oranžovo černý. Pátek 29.12. Pída a jeho uzení žeber. parádní akce na chatičce v Čakové. Popřejeme si vše nejlepší do nového roku a v osm večer jedeme s výslužkou domů. Máme celkem 6 tréninků včetně nepovinných.


Datum: 23.07.2017

Vložil: VELITEL

Titulek: TRÉNINKY ZÁŘÍ

Plánování je základ úspěchu. Máte nahrán rozpis tréninku na září. Novinkou jsou tzv. podniky, nepovinné akce . Zařazeny jsou výšlapy , výlet na kole , návštěva střelnice a vrhonož. Co se týká skladby tréninků , budeme se už soustředit na přípravu k zeleným zkouškám a také nově manipulace se zbraní . Doufám , že se Vám budou tréninky líbit. Těším se na Vás a užívejte léto. Máme tu ještě hodně aktivit , než se vrátíme ke klasickým tréninkům .

Datum: 14.05.2017

Vložil: VELITEL

Titulek: TRÉNINKY NA PÁSKOVÁNÍ

PÁSKOVÁNÍ : Další metou , která nás příští rok čeká jsou zelené zkoušky. Spousta z vás už plní tři stránky požadavků teoretických dovedností. V příštím roce opět na Hadince budou prověrky už jen praktické , tzn sebeobrana. Sebeobranu budeme zařazovat do pravidelných tréninků od září. Samozřejmě budou i nepovinné pondělní tréninky s tímto zaměřením. Včera mi volal Petr Gusty , připravuje se na další technický stupen Jiujitsu. Bojové umění a sport je různorodé a čím více toho umíte , tím jste variabilnější. Mnozí z vás už jste ušli velký kus cesty a máte technické stupně i v tomto stylu. pokud budete chtít i nadále zvyšovat svou připravenost, nebylo by od věci přes léto , kdy máme volno , navštívit i tréninky spřáteleného oddílu Jiujitsu . Naučíte se páky , odvodové techniky , zdokonalíme kopy a gymnastiku. Máme tuto možnost nabídnutou od sensei Petr Hermann . Popřemýšlejte . Další informace na vyžádání.

Datum: 31.12.2015

Vložil: Velitel

Titulek: SČOT

Podle mých záznamů v kalendáři jste měli letos možnost odtrénovat celkem 88 tréninkových jednotek v místnosti i venku.

Datum: 28.10.2015

Vložil: Martin B.

Titulek: poděkovaní

Prijel jsem sice na par hodin,ale paskovani-bylo super.
Ale jde o to,jakou námahu a usili,do toho vseho velitel dava.
Klobouk dolu,tohle co delas ty,nema nikdo v republice.
Licencovany trenér,zakladatel stranek,vedouci oddilu,vyborny
Systemak a dobry kamos,no chlape ty mas tytulu jako kral.
Ale zaslouzene,podle zasluh.Velke podekovani panu R.H.

Datum: 26.10.2015

Vložil: Mája

Titulek: Křížová

Byl to úžasný víkend!!! Veliteli moc děkuji, že pro nás zařídil možnost ofic.zkoušek a že jsme mohli opětovně prožít úžasné chvíle se skvělými lidmi:-) Radi mooooc děkuji-jsi prostě NEJ!!!!:-)

Přidat nový příspěvek

Články

POSILOVÁNÍ V BOJOVÝCH SPORTECH

18.06.2018 20:54
Cvičení v posilovně je velice častou a oblíbenou součástípřípravy na bojové sporty. Úplně nejběžněji probíhá "kulturistickýmu" stylem -tj. cvičenec si rozdělí trénink na jednotlivé svalové partie, určí si obvykledoporučované série a počet opakování (např. 3x8) a posiluje. Tento druhtréninku...

KARAMBIT - LETNÍ SEBEZDOKONALENÍ

12.06.2017 20:51
Pro letní měsíce zavádím nepovinné studia a sebezdokonalování. Letos to bude KARAMBIT ... První lekce a článek zde Starodávný Karambit.doc

TELESKOP

15.01.2017 14:38
ZDE JE ÚVODNÍ MATERIÁL K NAŠÍM LETOŠNÍM ZKOUŠKÁM "BOJOVNÍK S TELESKOPEM" Co je teleskopický obušek již dnes nemusí nikdo nikomu složitě apracně vysvětlovat. Nejen že jej mnoho lidí nosí pravidelně denně k svéochraně, ale stal se také častou součástí vybavení nemála z těch, kteřívykonávají svoji...

VAL RIAZANOV - JE LEPŠÍ SYSTEMA NEBO KRAWMAGA

14.02.2016 15:18
Vráťme sa späť k podstate - obe umenia boli vytvorené pre reálne pouličné situácie, a nie pre súťaže. Majú vojenský základ a už tento fakt ich odlišuje od mnohých iných bojových umení. Vojenské bojové umenia majú jednu veľmi špecifickú črtu, a tou je snaha veľmi rýchlo odstrániť nepriateľa, čo však...

M.WHEELER O TRÉNINKU

14.02.2016 15:13
Ak ste napnutí a bojíte sa, prebodnú vás", hovorí svojím študentom - rozmanitej skupine bývalých policajtov a údržbárov, vo svojej škole bojových umení v Beverly Hills, v Kalifornii. "Takže musíte byť úplne uvoľnení", vysvetľuje s takým pokojom, že je to takmer ako šepot. Existuje nový spôsob, ako...

Bojovníci , přečtěte si . Možná trochu pro pobavení , ale stojí to za to přečíst.

16.11.2015 15:54
ROZHOVOR ČASOPIS BREJK časť.1Boj zrodený v lone prírodyVeterán ruských špeciálnych jednotiek Specnaz GRU MariánMarko (37) je bojovník. Má za sebou jeden z najtvrdších výcvikov na svete avyvinul vlastný bojový štýl nazvaný Systema sibírskeho tigra. Najlepšie sa všakcíti v Hriňovej na chalupe kde...

z webu Iamai o Systemě

08.12.2014 20:57
Systema nemá vyhraněné žáky a neklade omezení ani požadavky na jejich fyzické schopnosti. Jemně se přizpůsobuje každému jedinci a předá mu právě to co od ní očekává vyváženě dle jeho úsilí...Systema má nesčetný počet rovin ....od těch fyzicky praktických aplikovatelných v boji, až po morální...

Historie Slovanů - část 1

23.10.2014 23:00
O pôvode Slovanov  neexistujú jednoznačné a spoľahlivé informácie. Jazykovedci, entológovia a archeológovia dochádzajú pri skúmaní dôkazov často k rozličným výsledkom. Z historického hľadiska možno o Slovanoch hovoriť s istotou až približne od roku 500 n.l. Ohľadom starších období existuje...

K.Komarov - NEBOJÁCNÝ

12.10.2014 17:29
Dnes je život plný strachu. Bojíme sa všetkého. Zapnite si TV a ste obklopení horormi. Sadnite si za internet a máte kopu nových nočných môr. Navštívte vašu banku alebo obchod a každého počujete hovoriť o tom istom: finančná kríza, vzrastajúca kriminalita, inflácia, dane, sociálna nestabilita,...

TRESTNÍ ZÁKON - CITACE

08.10.2014 13:57
ZÁKONze dne 8. ledna 2009trestní zákoníkVýběr citací§ 13Trestný čin(1) Trestným cinem je protiprávní cin,který trestní zákon oznacuje za trestnýa který vykazuje znaky uvedené vtakovém zákone.(2) K trestní odpovednosti za trestný cinje treba úmyslného zavinení, nestanoví-litrestní zákon výslovne, že...
1 | 2 >>